BOLO DE NOZES 100% SAUDÁVEL
Aquele bolo low carb nós amamos!
Ingredientes:
3 ovos
1 xícara de xilitol
2 colheres de sopa de manteiga ou oleo de coco
2 colheres de sopa de iogurte natural
1 xícara de farinha de amêndoas
1 /2 xícara de farinha de linhaça
50g de nozes picadas
1 colher de sopa de fermento em...
ROCAMBOLE DE ABOBRINHA
3 Abobrinhas italianas raladas
5 ovos
3 colheres de sopa de requeijão
Sal e pimenta
Misture os ingredientes até que fique homogêneo.
Forre uma forma de mais ou menos 20x30cm com papel manteiga untado e espalhe a mistura.
Leve ao forno 200 graus pré aquecido por 20 minutos.
Com a ajuda de uma espatula...
Torta fria de legumes!
Ingredientes:
3 colheres (sopa) de azeite
2 dentes de alho amassados
1 xícara (chá) de cenoura ralada
1 xícara (chá) de abobrinha ralada
1 xícara (chá) de ervilhas escorridas
1 xícara (chá) de brócolis picado
1 lata de milho verde escorrido
1/2 xícara (chá) de pimentão vermelho picado
1 colher (sopa) de sal
1 colher (sopa)...
PASTÉIS DE BATATA DOCE Saudável e Saboroso
APENAS 3 ingredientes
São super saudáveis,perfeitos para um lanchinho nutritivos e saciam por muito tempo.
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Pode ser congelados, podendo ser uma opção vegana,dependendo do recheio escolhido.
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INGREDIENTES:
Massa:
1 xícara de batata doce cozida
1 xícara de farinha de aveia
3 colheres(sopa)de azeite
1/2 colher de chá sal (OPCIONAL)
RECHEIO QUE ESCOLHI:
Carne...
BOLO DE BANANA CARAMELIZADA SAUDÁVEL
Ingredientes para o bolo de banana:
3 bananas maduras
2 ovos
1/4 xícara de óleo de coco ou azeite de oliva
1/2 xícara de farinha de trigo integral
1/2 xícara de aveia em flocos
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de chá de canela em pó
Pitada de sal
Ingredientes...
Torta de frango sem glúten
Massa:
1 ovo
3 colheres de de sopa de MANTEIGA gelada mais não dura
1 xícara de farinha de arroz
1/2 xícara de amido de milho
3 a 4 colheres de sopa de água se precisar
1 pitada de sal
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Amassar tudo com a mão até formar uma massa lisa, envolver no...
Mini quiches de alho poró
Ingredientes:
Para a massa:
1 e 1/2 xícaras de farinha de amêndoas
1/4 de xícara de manteiga derretida
1 ovo
1/2 colher de chá de sal
Para o recheio:
2 alhos-porós médios, apenas a parte branca e clara, fatiados
2 colheres de sopa de azeite de oliva
1/2 xícara de queijo branco ou queijo...
Sopa Cremosa de Batata
Ingredientes principais:
1 colher de sopa de óleo vegetal
1 cebola
3 dentes de alho
2 talos de aipo ou ½ raiz de aipo
2 cenouras médias
900 gr de batatas
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Temperos:
½ colher de chá de tomilho ou alecrim
Uma pitada de noz.moscada
Sal e pimenta a gosto
1 litro de caldo de legumes ou água
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Ingredientes...
Coxão mole no molho de cerveja.
- 1 a 2 kg de Coxão mole.
- 2 latas de cerveja preta/escura.
- Sal e pimenta do reino moída.
- Salsinha.
- Cebola.
- 1 Cenoura.
- 3 dentes de alho.
- 2 folhas de louro.
- 1 Csopa de manteiga.
- 1 Csopa de farinha de trigo.
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Em uma bacia e/ou...
Costela com mandioca
1/2 de Costela cortada em cubos
Refogue em uma panela de pressão as cebolas picadinha e o alho raladinho, deixe dourar um pouquinho, acrescente a carne em cubos, deixe dourar bem, na panela adicione o sal e tempero da preferência quando estiver seco o suco da carne adicione...