A osteoartrite é o envelhecimento, o desgaste das articulações e da cartilagem.
Causando inflamação ou mesmo pequenos crescimentos ósseos (osteófitos) nas articulações.
Hoje, uma em cada quatro pessoas sofre de dores nas articulações. A DOENÇA mais comum é a artrite. Pode ser artrite das mãos, cervical, quadril, coluna, etc.
Esta doença crônica causa dor ininterrupta em uma e às vezes em várias articulações.
Os sintomas de osteoartrite variam de pessoa para pessoa
A dor está presente em apenas uma articulação afetada, principalmente durante o movimento. Quando uma leve pressão na junta sente-se uma sensibilidade.
Você pode ouvir ou sentir rachaduras na junta . Ao acordar ou após um período de imobilidade, a articulação permanece rígida por menos de meia hora. É o caso da osteoartrose das mãos, por exemplo …
A articulação perde gradualmente sua flexibilidade . Quando a temperatura muda, uma sensação desagradável é experimentada na articulação. E mais raramente, podemos ter vermelhidão, inchaço da articulação inflamada e dolorida.
Existem muitas causas de osteoartrite
Preste atenção na comida …
Para todas as formas de osteoartrite (mãos, cervical, quadril, coluna vertebral, etc.), a dieta é importante, mas não só. A osteoartrite pode vir de outras fontes, ou mesmo uma combinação de várias causas:
Deficiência em sais minerais e oligoelementos; falta de atividade física; excesso de peso; uma dieta muito rica em proteínas que acidifica o corpo e leva à desmineralização; movimentos repetitivos; pequenos traumas comuns repetidos; juntas descentralizadas; usar salto alto (osteoartrose do joelho) ou mesmo predisposições hereditárias.
Aqui estão 5 categorias de soluções naturais para osteoartrite que podem bloquear a dor, agir na cartilagem para impedir que ela se quebre e ajudá-la a se regenerar. Experimente-os para sua osteoartrite das mãos, cervical, quadril, coluna vertebral, etc:
2 plantas anti-ácido úrico
onsidere drenar o ácido úrico, causando dor e rigidez ao ser depositado nas articulações.
O alburno de bétula e tília, por exemplo, ajuda a rejeitar os resíduos de ácido úrico do corpo.
3 plantas de alívio da dor
Boswellie (Boswellia serrata), mas também meadowsweet (Filipendula ulmaria, contém ácido salicílico um analgésico e ajuda a eliminar o ácido úrico) e pulga do Canadá (Conyza canadensis). Eles são plantas analgésicas para tomar durante surtos de osteoartrite.
Harpagophytum
Harpagophytum (garra do diabo) é indicado para dor.
A raiz desta planta é antiinflamatória, analgésica e drena o ácido úrico. É bem conhecida pela dor da osteoartrose em todas as suas formas, seja ela osteoartrose das mãos, quadril, cervical, coluna vertebral e todas as outras. Eficaz, ele reduz a dor, mas também os sintomas da osteoartrite e teria menos efeitos colaterais do que os medicamentos alopáticos.
Harpagophytum é mais freqüentemente encontrado na forma de pó, em cápsulas; Siga as instruções na garrafa; 435 mg por dia dão excelentes resultados.
Soluções naturais contra a osteoartrite: 6 remineralizantes naturais
Remineralize com algas como litothamme, espirulina, mas também com cavalinha e urtiga para recalcificar .
Receita de chá de urtiga:
A urtiga
Deixe em infusão cerca de 10 minutos depois de desligar o fogo e tampar, dez folhas frescas de urtiga em 1 litro de água fervente.
Beba 1 a 3 xícaras deste chá de ervas todos os dias. Depois de algumas semanas, deve funcionar e você deve se sentir melhor para sua osteoartrite das mãos, cervical, coluna, etc.
Para reconstruir a cartilagem articular, tendões, ligamentos, aliviar a dor, sulfato de condroitina (800 mg a 1200 mg por dia em uma ou mais vezes, os efeitos são sentidos após 2 a 8 semanas) e glucosamina (1500 mg com a alimentação, como suplementos orais, os efeitos são sentidos após 2-6 semanas, que são constituintes essenciais da cartilagem. Eles não são encontrados em alimentos, mas em lojas de produtos naturais e farmácias.
Não há efeitos colaterais que eu saiba. Porém, consulte o seu médico porque ele pode prescrever, o tratamento pode durar 3 anos.
O gel de silicone orgânico também combate a osteoartrite (exemplo: G5).
Esses 3 elementos aliviam os sintomas, interrompem a degeneração e restauram a flexibilidade porque até mesmo a nova cartilagem é reconstruída. O que é realmente ótimo para osteoartrose das mãos, coluna vertebral e todas as outras formas.
Silício orgânico para osteoartrite, lembre-se. Porque o silício é realmente um elemento essencial para o nosso corpo …
Soluções naturais contra a osteoartrite: 3 especiarias anti-osteoartrite
1- O gengibre alivia a osteoartrite.
É um antiinflamatório reconhecido, previne a inflamação que destrói a cartilagem.
Tome 1/3 colher de chá de gengibre em pó por dia ou 1 fatia de gengibre fresco por dia. O gengibre pode ser adicionado aos pratos diários ou bebido como um chá de ervas.
Após 6 semanas deste tratamento, a sua dor será menos intensa, a sua mobilidade melhor e as suas articulações mais flexíveis.
2-A cúrcuma também é um antiinflamatório
Um antioxidante, um antiviral, um antibacteriano, um desinfetante que atua nas articulações.
Você ficará menos rígido (osteoartrite cervical, por exemplo) e terá menos dor (osteoartrite das mãos, por exemplo), ao consumir 3 a 4 pitadas de açafrão por dia, nas refeições cozidas. Adicione pimenta para fortalecer sua ação.
3-Pimenta caiena
(Capsicum frutescens) alivia a dor da osteoartrite na forma de um creme aplicado na dor, 1 a 4 vezes ao dia (ver instruções de uso).
Após 2 semanas curtas deste tratamento, você sentirá a eficácia.
É possível sentir uma sensação de queimação na aplicação.
Combine açafrão com pimenta para obter mais eficiência.
6 soluções naturais para osteoartrite todos os dias
6 remédios naturais de uso diário, necessários para interromper a progressão da osteoartrite das mãos, cervical, quadril, coluna vertebral, etc. Alivie a dor.
1-Para diminuir a percepção da dor, afaste a fadiga, a ansiedade, o estresse, a depressão. Relaxe, descanse o suficiente, durma o suficiente.
2-Praticar atividade física moderada e regular mantém as articulações e fortalece-as, oxigenando-as e fortalecendo-as. A endorfina produzida pelo exercício alivia a dor. De 15 a 30 minutos, 3 vezes por semana.
Saiba que ioga e Tai-chi são particularmente recomendados; depois de várias semanas, você verá uma melhora. Não vá além das suas capacidades, vá aos poucos, sempre nas posições corretas para o seu corpo e principalmente não force se estiver com dor. Depois disso, descanse seu corpo.
3-Fique em pé para respeitar todas as suas articulações. Se precisar pegar algo pesado, mantenha as costas retas, dobre os joelhos, carregue o objeto próximo ao corpo.
4-Mude de posição regularmente e não fique parado por muito tempo.
5-Use sapatos confortáveis com solas bastante grossas sem salto alto.
Se precisar de uma bengala, leve-a e no resto do tempo use os suportes do dia a dia para se aliviar.
6- Mantenha seu peso saudável , pois o excesso de peso desgasta mais as articulações, como os joelhos, por exemplo. A dor nas articulações pode ser eliminada com a recuperação do peso saudável.
3 soluções naturais contra a osteoartrite: água, quente e fria
Água, uma fonte de benefício
- Com água, hidroterapia (balneoterapia, hidroterapia, diferentes tipos de água) contra a osteoartrite (ver pesquisa térmica da associação francesa Afreth https://www.afreth.org/ para os joelhos , por exemplo) pode melhorar os movimentos, acalmar a dor. Converse com seu médico, pois ele pode prescrever um curso de tratamento que dura 21 dias. Sério, pense na hidroterapia contra a osteoartrite …
Além disso, a hidroterapia é excelente para muitas outras preocupações além da osteoartrite.
- A terapia de calor com calor ou frio pode proporcionar um alívio breve.
Frio para uma articulação inchada e dolorida, uma inflamação aguda.
Coloque gelo em um saco plástico e embrulhe com um pano fino e úmido. Coloque isso na articulação por cerca de 10 minutos a ¼ hora para entorpecê-la.
Quente para músculos doloridos e tensos.
Você pode aplicar uma bolsa de água quente ou tomar banho ou ducha por cerca de 10 minutos na área a ser aliviada. Alivia relaxando e melhorando a circulação.
5 alimentos anti-osteoartrite
Os cientistas notaram que certos alimentos previnem o “reumatismo”.
- Coma repolho ou outra couve-flor crucífera, repolho roxo, brócolis, nabo.
Essas crucíferas contêm antioxidantes e também glucosinolatos que impedem a inflamação da articulação.
Coma 2 vezes por semana no mínimo, de preferência cru ou cozido no vapor para preservar as vitaminas e os ingredientes ativos.
- Omega-3s
São ácidos graxos (contidos nas gorduras), com propriedades antiinflamatórias que interrompem as enzimas que destroem a cartilagem, reconhecidas por todos os medicamentos. Eles são encontrados em nozes, sementes de linho, óleo de colza, peixes gordos (sardinhas, salmão, fígado de bacalhau defumado, por exemplo, arenque, cavala, anchovas, etc.) e numerosos vegetais de folhas verdes. - azeite
O 1º azeite de prensagem a frio mantém todas as suas propriedades, é um anti-inflamatório de longa duração, também ajuda a prevenir o aparecimento de osteoartrose. - Insaponificáveis de óleo de abacate
Sem efeitos colaterais, são antiinflamatórios que reduzem a dor e melhoram a mobilidade. - Vinagre de maçã
Você verá uma melhora acentuada e até mesmo remissão ao beber regularmente 1 colher de chá de vinagre de maçã em um copo cheio de água pela manhã.
O sabor do vinagre de maçã surpreende pela primeira vez, mas não é desagradável, em um copo grande de água. Considerando todas as suas propriedades, a experiência que fiz dele me encantou. Tenho bebido todas as manhãs há quase 2 meses, minhas articulações não estalam tanto, meus joelhos estão menos rígidos e doloridos. As toxinas e tudo o que se acumulou como resíduos nas articulações e órgãos são eliminados.
2 suplementos alimentares: boro e colágeno
O boro em fornecimento diário de 3 a 10 mg melhora a osteoartrite um pouco após 2 a 8 semanas de tratamento, assim como o colágeno para recuperar a elasticidade, regenerar toda a articulação e os tecidos circundantes.
Spray anti-artrite
O spray Phytodolor também seria ótimo. Prático para pulverizar onde dói, para articulações, músculos, tendões, nervos e ossos.
Ele contém diferentes plantas: açafrão, harpagophytum, canela, gengibre, cânfora, mentol, choupo tremendo, freixo europeu e goldenrod.
Outros remédios podem aliviar você , como acupuntura, homeopatia, massagens, magnetismo humano e / ou magnetoterapia (usando ímãs ou dispositivos que emitem campos eletromagnéticos), hipnose, sanguessugas usadas desde a Antiguidade, etc.
Fonte:sain-et-naturel.ouest-france.fr
