Conhecido por seu odor, o alho não apenas torna os alimentos deliciosos, mas também é rico em proteínas, carboidratos, minerais, vitaminas como vitamina B, sódio e potássio, tornando-o um ingrediente alimentar saudável. Comer alho regularmente ajuda a afastar doenças metabólicas, como doenças cardíacas, outras doenças cardiovasculares e diabetes.
O odor único do alho vem da alicina, um componente de enxofre. Tem ação bactericida, é mais eficaz que antibióticos no tratamento de infecções e não apresenta efeitos colaterais. Além disso, o alho contém antioxidantes que suportam as funções de todos os tecidos do corpo e tem excelentes efeitos anti-inflamatórios.
Ainda há! O alho melhora o fluxo sanguíneo, reduz o colesterol, reduz os danos oxidativos e ajuda a prevenir o envelhecimento. O alho tem muitos benefícios, mas por que devo colocá-lo debaixo do travesseiro? Existem várias razões.
Então, vamos ver o que acontece quando você coloca 1 ou 2 pedaços de alho à noite debaixo do travesseiro.
1- mais fácil respirar
Se você colocar alho sob o travesseiro e dormir, ele melhorará a passagem do nariz. Ao respirar, a alicina afina o muco e o drena. O resultado é uma respiração mais fácil, um sono mais fácil e menos despertar.
Se não for suficiente colocar 1 ou 2 pedaços de alho sob o travesseiro, é melhor fumar o alho antes de ir para a cama. Simplesmente adicione 3 a 5 pedaços de alho esmagado à água fervente, desligue o fogo e absorva o vapor. Nesse caso, não aproxime o rosto da panela para evitar queimaduras.
2-Menos resfriados
Como o alho tem uma ação antibacteriana, mata as bactérias antes de pegar um resfriado. Além disso, se você tiver um resfriado ou gripe, isso reduzirá o período. Segundo os pesquisadores, a alicina bloqueia patógenos infecciosos de bloquear dois grupos de enzimas que podem sobreviver no corpo.
Se você colocar alho sob o travesseiro regularmente e dormir, as bactérias serão controladas para que não se espalhem, mas se você estiver resfriado, coma mais alho.
3- Aumenta a qualidade do sono
A terapia holística, na qual o alho é colocado sob o travesseiro para dormir, tem sido usada há muitos anos para tratar a insônia. É uma história engraçada que você pode se acalmar com o forte cheiro de alho, mas funciona. O cheiro de alicina no alho torna mais fácil adormecer e difícil acordar, para que você possa se recuperar da fadiga.
Além de colocar alho embaixo do travesseiro durante o sono, você pode aumentar sua ingestão de magnésio e potássio comendo-o. Esses minerais têm o efeito sinérgico de relaxar os músculos e produzir um produto químico chamado GABA. GABA é um sinal que indica a hora de se acalmar. Relaxa as células do cérebro e inicia os trabalhos de reparo que acontecem da noite para o dia.
4- Naturalmente combater bactérias
Se você está preocupado com o fato de as aranhas entrarem na boca enquanto você dorme, ou se você é despertado por muitas picadas de mosquito, coloque alho debaixo do travesseiro. O alho é um veneno para insetos, então você não precisa se preocupar em ir para a cama.
De fato, algumas pessoas pulverizam água com alho no jardim para matar insetos. Dizem que comer alho afastará os insetos, mas infelizmente não parece funcionar. A razão é que os mosquitos atingem o dióxido de carbono que exalam, não importa o que comemos.
Algumas notas
Se você tem um cachorro ou um gato, lembre-se de que o alho é um veneno para o seu animal de estimação. Tenha cuidado para não deixar seu animal de estimação ir para a cama enquanto estiver fora e comer o alho embaixo do travesseiro. Além disso, se você der comida aos nossos animais de estimação, esteja ciente da quantidade de alho na comida. Se estiver incluído em uma pequena quantidade, tudo bem, mas se estiver incluído em uma peça inteira, seu animal de estimação pode ficar doente.
Se você deseja que os benefícios do alho ajudem a dormir, use alho fresco diariamente. Se o alho for esmagado, as folhas podem ficar manchadas pelo óleo contido no alho, por isso recomendamos envolvê-lo em uma toalha. Além disso, é bom mantê-lo em contato com a pele durante o sono.
O alho é uma grande bênção para a saúde que funciona bem se você dorme, come ou respira. Vale a pena tentar todos os três! Essa terapia tradicional do sono, usada por muitos anos, tem o efeito exclusivo de acalmar o corpo e o cérebro e melhorar a qualidade do sono.
Você deve experimentar o efeito alho sob o travesseiro antes de tentar qualquer medicamento potencialmente perigoso. Mesmo se você cair no sono com pílulas para dormir, não é bom confiar em drogas que podem se tornar viciantes. A terapia com alho não tem efeitos colaterais e é barata e fácil de experimentar.
Fonte: hhdresearch.org
