Ao longo do ano, ouvimos falar da necessidade de fazer, de tempos em tempos, uma cura de limpeza para o fígado, rins, pele ou até intestino. No entanto, por que não fazemos uma purificação pulmonar e brônquica? Esses órgãos sofrem diariamente as conseqüências externas da contaminação e, internamente, das toxinas acumuladas.
Neste artigo, explicamos como você pode limpar seus pulmões e brônquios para melhorar o sistema respiratório e a saúde geral. Não te preocupes; São soluções naturais, econômicas e muito simples de colocar em prática.
Qual é a purificação dos pulmões e brônquios?
A limpeza dos pulmões e brônquios é diferente daqueles que se concentram em outros órgãos, pois requer mudanças importantes e seus efeitos são um pouco mais lentos. Por esse motivo, em vez de fazê-lo por 15 dias ou um mês, propõe-se incorporar essas alterações gradualmente e de acordo com as possibilidades de cada pessoa.
Segundo a medicina tradicional chinesa, o estado dos pulmões é refletido na pele. Este órgão realiza seu trabalho máximo de regeneração das 3 às 5 da manhã e é afetado negativamente pelo sentimento de tristeza.
A seguir, revisaremos essas dicas que nos ajudarão a purificar corretamente os pulmões e brônquios de maneira natural. Em pouco tempo, você notará como sua saúde geral melhora notavelmente.
Mova-se e sue
O esporte não pode faltar em nenhuma depuração. No entanto, neste caso, é essencial que realizemos exercícios de intensidade média duas ou três vezes por semana.
Não precisa ser duradouro. 20 ou 30 minutos são suficientes se você pode ativar a transpiração nesse momento.
Se você é uma das pessoas que geralmente não sua com facilidade, pode se acostumar a consumir gengibre todos os dias para aprimorar esse mecanismo. Isso pode ser consumido como infusão, em bebidas e smoothies ou como condimento, entre outras possibilidades.
Contato com a natureza
As pessoas que vivem em ambientes naturais têm uma grande vantagem sobre as que vivem nas cidades, pois a poluição do ar urbano prejudica muito a saúde dos pulmões.
Como é difícil mudar o local de residência da noite para o dia, é aconselhável tentar fugir para lugares remotos, nas montanhas ou na praia, que nos permitem respirar um ar mais limpo. Nesses lugares, também podemos nos exercitar, para melhorar o trabalho pulmonar.
Pimenta de Caiena contra muco
Pimenta caiena é um tempero picante com muitas propriedades de saúde. Entre eles, o de melhorar a circulação, fornecer calor e nos ajudar a eliminar o muco. Por esse motivo, é um bom complemento para a purificação dos pulmões e brônquios.
É melhor começar a consumi-lo em pequenas quantidades; por exemplo, com apenas uma pitada adicionada às refeições diárias. Ao longo dos dias, a dose pode ser aumentada um pouco se o corpo não apresentar reações adversas a esse ingrediente.
Potus em casa
Embora vivamos na cidade, também podemos fazer pequenas alterações para respirar um ar mais limpo. Uma dica simples para conseguir isso é colocar em casa plantas de interior que tenham a virtude de purificar o ar de substâncias tóxicas, como o potus.
O potus pode ser colocado mesmo no quarto, sem nenhum risco. Essa planta eliminará as partículas de formaldeído, xileno e benzeno que se acumulam nas residências e que, quando respiradas, podem nos causar muitos desconfortos.
Outra de suas grandes vantagens é que o potus não requer muito cuidado. Nós apenas temos que ter em mente que é tóxico para animais de estimação.
Aprenda a respirar
Parece óbvio, mas você precisa aprender a respirar. Se vivermos em ambientes poluídos e também respirarmos usando apenas parte de nossa capacidade, os pulmões terão uma função muito limitada e acabarão se atrofiando.
Por esse motivo, uma solução para purificar bem o sistema respiratório é aprender a respirar. Na verdade, trata-se de tomar consciência desse ato vital que a maioria de nós faz sem pensar e de maneira errada.
Somente em momentos específicos sentimos a necessidade de respirar profundamente. Em geral, fazemos isso com muita discrição. Além disso, existem muitas situações que geram angústia, medo ou ansiedade, o que limita ainda mais a respiração. Por esse motivo, de tempos em tempos, somos forçados a dar um grande suspiro.
Em suma, a purificação dos pulmões e brônquios é um processo gradual, mas que proporcionará excelentes resultados para a saúde. Além disso, requer nada mais que uma mudança de hábitos, comprometimento e perseverança.
Fonte: inforientalsde
