Cheirar Jasmim é ‘tão eficaz quanto antidepressivos’ na redução do estresse e ansiedade.

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As plantas são excelentes para decorar a nossa casa, também nos proporcionam vários benefícios para a saúde, ajudando a purificar o ar e se soubermos utilizá-las da forma correta, podem até nos ajudar no stress e na ansiedade .

Em vez de um comprimido para dormir ou antidepressivo, considere encher seus pulmões com o cheiro de jasmim fresco.

Varreduras cerebrais revelaram que a inalação da essência de jasmim aumenta os efeitos de uma substância química chamada GABA nas células nervosas, aliviando a ansiedade e promovendo o repouso.

Os resultados do estudo foram publicados no Journal of Biological Chemistry.

Os pesquisadores testaram centenas de fragrâncias quanto ao seu efeito nos receptores GABA em humanos e camundongos e descobriram que o jasmim aumentou o efeito do GABA em mais de cinco vezes.

Seu efeito foi tão forte quanto sedativos, pílulas para dormir e relaxantes que podem causar depressão, tontura, hipotensão, fraqueza muscular e problemas de coordenação.

“Nós descobrimos uma nova classe de modulador de receptor GABA que pode ser fornecido através do ar respiratório”, disse o professor Hanns Hatt, da Universidade de Ruhr, ao The Telegraph .

O nome Jasmim é derivado do persa yasmin que significa “um presente de Deus”, devido à intensa fragrância de suas flores.

Há muito que os aromaterapeutas o consideram um remédio natural para o estresse, ansiedade, depressão, fadiga, cólicas menstruais e sintomas da menopausa. Também é dito que atua como afrodisíaco.

Além de seu aroma delicioso, manter plantas de interior em geral é uma ótima maneira de aumentar os níveis de oxigênio em seu ambiente e melhorar a qualidade do ar.

Os pesquisadores descobriram uma ligação direta entre o estresse e os níveis de oxigênio e mostraram que altos níveis de toxinas no ar levam à ansiedade e ao estresse .

Fonte: elhorticultor.org

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