O pepino é uma das plantas indispensáveis em qualquer lugar, pertence á família das abóboras, que também inclui abobrinha, conhecida desde os tempos antigos, seu principal habitat no leste da Ásia, mas se espalhou para a horta e mesa de todo o mundo, a mais famosa delas é a opção iemenita, a opção inglesa, a opção japonesa, e a opção americana, a opção é um dos vegetais que contém uma grande porcentagem de água, é muito rica em vitaminas como vitamina C, A E B e também contém muitos sais minerais importantes, como sódio, fósforo, magnésio e cálcio.
Os benefícios e usos mais importantes da opção
Fortalecer o sistema imunológico: pois contém muitos antioxidantes poderosos, como beta-caroteno e gama-caroteno, além de vitamina C, o que faz funcionar para combater os sinais de envelhecimento e fortalecer o sistema imunológico em humanos. Para a pessoa em jejum, o pepino contém muita água, por isso é muito útil comer pepino após o café da manhã, pois trabalha para fornecer às pessoas água durante o período de jejum, se for consumido, pois tem a capacidade de acalmar os nervos, o que ajuda a pessoa em jejum a se controlar. Durante as horas de jejum.
Saúde da pele
O Pepino está incluído em muitos cosméticos para a pele, pois está incluída em muitas receitas que convenceram a pele devido à sua grande capacidade de hidratar, pois também trabalha para reabastecer as células da pele e remover as olheiras na área sob os olhos.
Benefícios do pepino para o cabelo
O pepino contém enxofre e silício, que são de grande importância para o cabelo, pois esses dois elementos trabalham para fortalecer o cabelo e voltar a crescer, o que torna a adição de suco de pepino ou a mesma opção para o cabelo muito útil contra a perda de cabelo e sua fraqueza.
Benefícios do pepino para o estômago
O pepino é usado para tratar azia, pois funciona como um diurético natural, que ajuda a lavar os rins naturalmente e evita pedras. O suco de pepino fresco acalma as úlceras estomacais e, por conter fibras, funciona para tratar a constipação.
Saúde de uma mulher grávida
A mulher grávida geralmente sofre de muitos problemas estomacais e digestivos, especialmente no início e no meio da gravidez, como azia, prisão de ventre e vômito. A opção também é usada para prescrever uma bebida que uma mulher grávida toma na hora do parto para ajudar no processo de entrega onde a água e a rosa são misturadas. Descasque o pepino e o açafrão, pois essa mistura é útil para a mãe que amamenta, pois trabalha para gerar leite. Ajuda na perda de peso e digestão e contém uma baixa porcentagem de calorias e uma alta porcentagem de água. Um alto teor de água e fibra alimentar é uma ótima opção para livrar o corpo de toxinas e auxiliar na digestão.
Você pode comer pepinos diariamente para tratar a constipação crônica.
Tratamento do diabetes, redução do colesterol e controle da pressão arterial. O suco de pepino contém um hormônio importante requerido pelas células do pâncreas para produzir insulina e é útil para os diabéticos. Os pesquisadores descobriram que um composto chamado rígido no pepino pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol no sangue. Pepino contém uma grande quantidade de potássio, magnésio e fibras. Isso é importante para regular a pressão arterial.
Alivia o mau hálito
Pegue um pedaço de pepino e pressione-o no teto da boca com a língua por 30 segundos, ajudará a matar as bactérias na boca responsáveis pelo mau hálito. Reduz o risco de desenvolver câncer, pois o pepino ajuda a reduzir a resposta inflamatória no corpo, porque contém polifenóis que reduzem o risco de desenvolver alguns tipos de câncer e doenças cardiovasculares. Ele também contém cucurbitacinas de fito nutrientes, que possuem propriedades anticâncer.
Previne a constipação.
O pepino é rico em água e contém fibras insolúveis. Água e fibra alimentar ajudam a saúde do sistema digestivo de maneira mais rápida e fácil, o que ajuda a prevenir a constipação.
A saúde óssea é uma boa fonte de vitamina K.
Um copo contém 22% da ingestão diária recomendada de vitamina K.
Essa vitamina é essencial para a saúde óssea e doses baixas de vitamina K levam a fraturas ósseas.
A vitamina K também é importante para melhorar a absorção de cálcio nos ossos.
Fornece vitaminas e minerais.
O pepino também contém antioxidantes e vitaminas como vitamina A e vitamina C.
Fonte: tserera
