Você só tem 15 segundos para encontrar: existem três faces camufladas nesta ilustração. Consegue achá-las?
Muitos de nós estamos vivendo essa realidade e deixando cada vez mais de levar uma vida feliz, interessante e divertida, porque nos concentramos em atender às exigências de todos, sem nunca nos questionar aquilo que nós mesmos precisamos.
Com o tempo, essa realidade nos torna pessoas apáticas, exaustas e sem nenhum sonho para tornar realidade. Podemos também ter ataques de raiva e sentir que não há nada que a vida possa nos trazer de tão interessante.
Nesse sentido, a atenção plena pode ser bastante útil, uma vez que nos convida a acalmar os pensamentos e conectar com o nosso interior, ajudando a desenvolver a percepção sobre nós mesmos e o mundo à nossa volta.
Alguns dos muitos benefícios da prática são:
- controle do sentimento de ansiedade, melhora do desempenho nos estudos e trabalho,
- foco,
- cognição e autoconhecimento,
- redução de pensamentos negativos,
- entre outros.
Essa é uma oportunidade simples de trabalhar a calma dos seus pensamentos e a percepção, tão usadas na atenção plena, e que podem nos trazer todos os benefícios já mencionados.
O tempo de execução desse desafio é um pouco curto, então o ideal é que você comece a se acalmar e liberar as distrações desde já, para que comece o teste quando se sentir preparado.
Desafio a-la Sherlock: Identifique 3 faces ocultas nesta cena!
- Um desafio para os grandes!
- A atenção aos detalhes é essencial
- Você tem alguma ideia sobre isso?
- Você está perto da resposta?
- Você está pronto para dizer isso?
- Tem certeza?
- Então é hora de descobrir a verdade!
❤️ Compartilhe este desafio com sua família e desafie-os a melhorar sua visão.
